شماره همراه خود را وارد کنید
کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید ، لطفا کد خود را وارد کنید:
صندوق شاهد
برگزار می کند.
پرسش / پاسخ متداول
پاسخ: هوش هیجانی توانایی شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران است. این مهارت‌ها برای بهبود روابط، مدیریت استرس، تصمیم‌گیری هوشمندانه و عملکرد در محیط کار حیاتی هستند. افراد با هوش هیجانی بالا می‌توانند به‌طور مؤثرتر با دیگران ارتباط برقرار کنند و از احساساتشان به‌طور سازنده استفاده کنند.
تعریف هوش هیجانی و تفاوت آن با هوش شناخنتی اهمیت و تأثیر هوش هیجانی در محیط کار معرفی مدل معروف هوش هیجانی
شناسایی احساسات و تحلیل آنها راه های افزایش خودآگاهی مدیریت هیجانات منفی و تمرین های مدیریت استرس
تعریف همدلی و اهمیت آن در تعاملات سازمانی تمرینهای عملی برای تقویت مهارت های همدلی چگونگی تشخیص هیجان های دیگران و پاسخ مناسب به آنها
نحوه ابراز موثر هیجان ها در ارتباطات کاری مدیریت تعارض ها با استفاده از هوش هیجانی تکنیک های گوش دادن فعال و تمرینات گروهی
تأثیر هیجان ها بر تصمیم گیری تمرینهایی برای تصمیم گیری های بهتر در شرایطاسترس زا بررسی مطالعات موردی از چالش های روزمره کاری
شبیه سازی موقعیت های واقعی سازمانی تمرین کارگروهی و حل مسائل با استفاده از هوش هیجانی بازخورد و تحلیل از سوی مربی و شرکت کنندگان
مرور نکات کلیدی تعیین برنامه های فردی برای بهبود هوش هیجانی ارائه منابع برای مطالعه بیشتر
دوره‌های هوش هیجانی معمولاً به آموزش و پرورش مهارت‌هایی می‌پردازند که به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود و دیگران را شناسایی، درک و مدیریت کنند. این دوره‌ها به‌ویژه برای بهبود ارتباطات بین فردی، افزایش توانایی‌های رهبری و مدیریت استرس مفید هستند. در اینجا برخی از اصول اساسی هوش هیجانی (Emotional Intelligence یا EQ) را برای شما توضیح می‌دهم:
1. خودآگاهی (Self-awareness)
توانایی شناسایی و درک احساسات خود در لحظه.
افراد با خودآگاهی بالا قادرند نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کرده و از احساساتشان به‌طور سازنده استفاده کنند.
2. مدیریت خود (Self-regulation)
مهارت در کنترل و تنظیم احساسات و واکنش‌ها به‌ویژه در موقعیت‌های استرس‌زا.
افرادی که در این بخش مهارت دارند، از بروز رفتارهای impulsive یا واکنش‌های غیرارادی خود جلوگیری می‌کنند.
3. انگیزه (Motivation)
داشتن انگیزه داخلی برای رسیدن به اهداف و حفظ مثبت‌اندیشی، حتی در مواجهه با چالش‌ها.
افراد با انگیزه بالا معمولاً از نظر شخصی و حرفه‌ای بیشتر موفق می‌شوند.
4. همدلی (Empathy)
توانایی درک احساسات و نیازهای دیگران و پاسخ دادن به آنها.
همدلی نقش زیادی در روابط مثبت و موثر، به‌ویژه در محیط‌های کاری ایفا می‌کند.
5. مهارت‌های اجتماعی (Social Skills)
توانایی برقراری ارتباط مؤثر، گوش دادن فعال و حل اختلافات.
افرادی که در این زمینه مهارت دارند، روابط خوبی با دیگران برقرار می‌کنند و در موقعیت‌های گروهی به خوبی عمل می‌کنند.
مزایای دوره هوش هیجانی:
ارتقای روابط بین فردی: افزایش توانایی در تعامل با دیگران و حل مشکلات ارتباطی.
کاهش استرس: مهارت‌های خودمدیریتی و همدلی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
بهبود عملکرد حرفه‌ای: در محیط‌های کاری، هوش هیجانی باعث بهبود تصمیم‌گیری، رهبری و کار تیمی می‌شود.
افزایش اعتماد به نفس: خودآگاهی و مدیریت احساسات به فرد کمک می‌کند که در موقعیت‌های مختلف اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد.
لینک ورود به کلاس: https://live.haminar.com/ch/eq
جلسات و کلاس ها
مرتضی حسینی
قیمت : رایگان
لینک کوتاه : hmnr.ir/bcjh کپی شد